6 mois au Hana Café : mon cabinet de sophrologie à Douvaine évolue

Cela fait maintenant 6 mois que mon cabinet de sophrologie a ouvert au Hana Café à Douvaine… et quelle belle aventure !

Jusqu’ici, je n’avais pas de lieu fixe pour vous recevoir. Grâce à ce nouveau cocon, cette safe place au cœur de Douvaine, j’ai pu vous rencontrer, vous écouter, vous accompagner… et moi aussi évoluer.

C’est toute la beauté de mon métier de sophrologue : que ce soit à travers la sophrologie, la voix ou la musique, ces moments d’échange sont profondément enrichissants. Ils m’ont naturellement donné envie de faire évoluer mon accompagnement, en alliant encore davantage mes deux passions : le bien-être et l’expression artistique.

Des séances encore plus adaptées à vos besoins

Afin de vous accompagner avec encore plus de présence et de qualité, voici les nouveautés :

Une première séance découverte de 1h30

La première séance durera désormais 1h30 (au lieu d’1h), afin de prendre pleinement le temps :

• d’échanger en profondeur sur votre situation

• de clarifier vos besoins et vos objectifs

• de vous proposer une première pratique de sophrologie

Que vous veniez pour de la gestion du stress, un manque de confiance en vous, une difficulté à lâcher prise ou à gérer le trac, ce temps est essentiel pour poser des bases solides.

Les séances collectives de sophro-chant

Les séances collectives de sophro-chant ont toujours lieu les samedis de 11h à 12h30, dans une ambiance conviviale et tournée vers le partage.

Ces moments permettent de :

• se reconnecter à sa respiration

• libérer la voix

• oser s’exprimer

• et retrouver confiance dans un cadre bienveillant

Grande nouveauté : “Se libérer sur scène”

Je suis particulièrement heureuse de vous annoncer l’arrivée prochaine d’un accompagnement dédié aux artistes et à toute personne amenée à parler devant un public :

“Se libérer sur scène”

Cet accompagnement s’adresse aux musiciens, chanteurs, comédiens, mais aussi aux personnes qui doivent prendre la parole en public et qui ressentent du trac.

L’objectif ?

Apaiser le mental, relâcher les tensions, retrouver une respiration fluide, développer sa présence… et vivre sa performance avec plus de sérénité et de confiance.

Parce que souvent, ce n’est pas la technique qui manque, mais le fait de se sentir pleinement en confiance.

Toutes les informations arrivent très bientôt, et j’ai hâte de vous en dire plus.

Des ateliers thématiques réguliers

Je proposerai également des ateliers tous les 1 à 2 mois, les samedis après-midi, autour de thématiques qui nous touchent toutes et tous :

• le sommeil

• la gestion des émotions

• le stress

• la confiance en soi

Des temps plus ponctuels, pour approfondir un sujet précis et repartir avec des outils concrets.

Et le blog…

J’allais oublier !
Le blog — celui-là même où je vous parle actuellement.

Vous y retrouverez désormais :

• des articles autour de la sophrologie

• des réflexions sur la musique et l’expression

• des conseils pour mieux gérer le stress ou le trac

• et bien sûr, les nouveautés du cabinet

Un espace pour partager, transmettre et continuer à faire vivre cette belle aventure ensemble.

À toi qui m’as lue jusqu’ici, je te souhaite une merveilleuse journée ensoleillée 🌞

Au plaisir de te rencontrer au cabinet de sophrologie à Douvaine, au Hana Café.